ruhig achtsam sein

Meditation ist ein nach innen schauen, zu sich selbst, zu seinem Wesenskern. Es lenkt die Achtsamkeit von außen nach innen. Es ist ein wacher, konzentrierter, gewahrsamer Geisteszustand, der zu innerem Frieden führt. Meditation ist auch der Mut, still und mit sich alleine zu sein. Meditation ist ein Training, das viel Übung erfordert. Meditation bringt die Gedanken und den Geist zur Ruhe.  In Meditation bei Claudia möchte ich dir vermitteln vom Denken ins Sein zu kommen.

Weniger Denken, mehr Sein.
Der Weg zu dir.
Den Geist zur Ruhe bringen.

WOHLbeWEGT Meditation bei Claudia

Meditation Basic - nächster Termin voraussichtlich Jän./Feb. 2020

Meditation I - Samstag 07. Dezember 2019

Wer kennt das nicht: ein Alltag geprägt von Stress, Hektik, Millionen von Gedanken, alles gleichzeitig erledigen und doch schafft man es nicht?

Gedankenschleifen, Schlaflosigkeit, Unruhe, Rastlosigkeit, ... 

Meditieren kann dir helfen, wieder bewusster zu leben und das Tor zu dir zu öffnen. Es ist ein Weg vom Außen, in dem wir täglich leben, wieder nach innen zu gehen - nach innen zu schauen, den Mittelweg wieder zu finden. Meditation bringt den Geist zur Ruhe - wie ein kurzer Urlaub vom Alltag oder ein Powernap, aus dem man neue Kraft schöpfen kann.

In meinen Meditationskursen werde ich dir verschiedene Techniken vorstellen, die du ganz für dich und in Ruhe machen kannst, aber auch einige, die du ganz einfach in den Alltag integrieren kannst.

Ich zeige dir in meinen Kursen Meditationen im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen. 

 

Ich freu mich auf dich! Namasté

Termine:

  • Meditation Basic - nächster Termin voraussichtlich Jän./Feb. 2020
  • Meditation I* - Samstag 07. Dezember 2019
  • Zeit: 8.30–11.00 Uhr

Im Preis inbegriffen:

  • Kleingruppe bis maximal 10 Personen
  • 2 Einheiten Meditation und Achtsamkeitstraining
  • Skript
  • Wasser und Tee

Mitzubringen (falls vorhanden):

  • Yogamatte 
  • Yogapolster
  • Decke
  • evtl. warme Socken/Jackerl 
  • Stift und Block

Achtung: minimale Teilnehmerzahl 6 Personen,

    maximale Teilnehmerzahl 8 Personen

 

Anmeldung: ausschließlich schriftlich

Anmeldeschluss: 1 Woche vor Kursbeginn

 

* Teilnahme nur mit Vorkenntnissen möglich (aufbauend auf den Basic-

   Kurs oder anderweitiger Meditationserfahrung) 


Bei gleichzeitiger Buchung von beiden Meditationsworkshops gilt ein Rabatt von -10 %.


 

 

Basic - Samstag

     
 

nächster Termin voraussichtlich Jän./Feb. 2020 , 8.30–11.00 Uhr, 2 Einheiten 

     
  Ort: Physiotherapie in der Gnigl, Linzer Bundesstraße 29, 5023 Salzburg

 

   
         
  Meditation I* - Samstag

 

   
  07. Dezember 2019, 8.30–11.00 Uhr, 2 Einheiten   €  30,-  
  Ort: Physiotherapie in der Gnigl, Linzer Bundesstraße 29, 5023 Salzburg

 

 

 
  * Teilnahme nur möglich aufbauend auf den Basic-Kurs oder anderweitiger Meditationserfahrung       
         
  WOHLbeWEGT Kombi-Paket       
  bei gleichzeitiger Buchung von beiden Meditationsworkshops gilt ein Rabatt von -10% (€ 54,-).      

Stornobedingungen: 

Bis 14 Tage vor Kursbeginn fällt keine Stornogebühr an.

Bei Rücktritt ab 7 Tage vor Kursbeginn sind 50 % des Beitrages zu entrichten,

ab 1 Tag vor dem Kurs der volle Kurs-Beitrag!

(siehe AGBs)

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