speziell kombiniert informiert

Bei meinen Spezial-Workshops gehe ich vertiefend auf spezielle Themen in dem jeweiligen Bereich von Yoga undErnährung ein. Auch Kombinationen dieser 3 Bereiche werden angewendet um mehr WOHLbeFINDEN auf körperlicher und geistiger Ebene zu erreichen. 

Atme dich frei - Die Kraft deiner Atmung

14. November 2020

Unsere Atmung begleitet uns unser ganzes Leben lang, vom ersten Einatmen bis zum letzten Ausatmen. 

Die Atmung wird ganz unbewusst über unser Nervensystem gesteuert, kann aber auch bewusst gesteuert werden und ist somit die Brücke zwischen unserem Körper und dem Geist.

Sie reagiert sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene auf Veränderungen (z.B.: beim Sport wird sie schneller, bei Trauer wird der Brustkorb eng und die Atmung flacher, u.v.m.).

Die Atmung ist somit ein Spiegel der Befindlichkeiten im Menschen. 

Kann man seine Atmung lenken, kann man den Körper auf positive Weise beeinflussen. Man kann Stress, Müdigkeit, Angst, Sorgen, Trägheit u.v.m. beseitigen. Gleichzeitig werden Selbstvertrauen, Willenskraft, Konzentration, Achtsamkeit und Geist gestärkt.

Dieser Workshop beinhaltet:

  • Grundlagen der Atmung
  • Atemtechniken

Termin, Ort, Preis:

  • 14. November 2020
  • Ort: Physio M1, Carl-Zuckermayer-Straße 38, 5020 Salzburg
  • Preis: € 38,-/Person

Im Preis inbegriffen:

  • Skripten
  • Tee

Mitzubringen (falls vorhanden):

  • Yogamatte 
  • Yogapolster
  • Decke
  • evtl. warme Socken/Jackerl 
  • Stift und Block

Achtung: minimale Teilnehmerzahl 4 Personen,

    maximale Teilnehmerzahl 6 Personen

 

Anmeldeschluss: 1 Woche vor Kursbeginn

Anmeldung: ausschließlich schriftlich

 

Der Aspekt der Begleitung und Unterstützung steht beim energetischen Arbeiten im Vordergrund. Alle Maßnahmen dienen der Gesundheitspflege, stellen keine Heilbehandlung dar und sind kein Ersatz für die ärztliche Diagnose und Behandlung.


Zu diesem Termin verhindert?

Gerne informiere ich Dich über kommende Veranstaltungen durch meinen Newsletter,

oder folge mir auf Facebook und Instagram.

Detox-Kur Frühling - Online-Kombipaket - Yoga & Vorträge

20. - 27. März 2021

Wenn der Körper gereinigt ist, sind seine Funktionen optimal, und der Geist und die Sinne werden klarer. Man spürt wie Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder einkehrt - ein WOHLbeFINDEN stellt sich ein. 

Mit einer Detox-Kur, kann man genau das erreichen. Die Verdauung läuft optimal, das Immunsystem wird gestärkt, Müdigkeit und Frühjahrsmüdigkeit verschwinden, man bekommt mehr Energie und Antrieb. 

Ideal ist eine Detox-Kur auch vor einer Ernährungsumstellung zur Wohlfühlfigur. 

 

Dieses Detox-Frühling-Kombipaket geht über 1 Woche. In dieser Woche gibt es 2 Live-Online-Gruppentreffen mit Yoga und Vortrag. Während der Woche wirst du digital per Mail und WhatsApp von mir begleitet.  

 

Ablauf:

Mittwoch, 17. März 2021

du bekommst vorab ein Mail von mir mit Informationen und einer Einkaufsliste

 

Samstag, 20. März 2021

8.30 Uhr – 9.45 Uhr Yoga-Einheit

9.45 Uhr – 11.15 Uhr Vortrag Detox-Ernährung

 

1 Woche

per Mail und WhatsApp begleitete Detox-Woche

 

Samstag, 27. März 2021

8.30 Uhr – 9.45 Uhr Yoga-Einheit

9.45 Uhr – 11.15 Uhr Abschluss Detox-Ernährung

 

Gemeinsam werden wir mehr WOHLbeFINDEN, Kraft und Energie finden. Ich freu mich auf 1 Woche Detox-Kur mit dir.

Dieser Online-Workshop beinhaltet:

  • 2 Live-Detox-Yoga-Einheiten á 75 Minuten (Online über Zoom)
  • 2 Live-Vorträge á 90 Minuten (Online über Zoom)
  • Rezepte 
  • Betreuung 1 Woche per Mail und WhatsApp

Termin, Ort, Preis:

  • 20. - 27. März 2021 
  • Ort: ONLINE über Zoom (Live)
  • Preis: Frühbucherbonus bis 31. Jänner 2021 € 180,-/Person, ab 1. Februar 2021 € 210,-/Person 

Im Preis inbegriffen:

  • Skripten inkl. Rezepte
  • 2 Online-Live-Yoga Einheiten
  • 2 Online-Live Vorträge
  • Betreuung über 1 Woche per Mail und WhatsApp

Voraussetzung:

  • Handy, Computer, Tablet
  • Internetverbindung

Achtung: minimale Teilnehmerzahl 4 Personen,

    maximale Teilnehmerzahl 15 Personen

 

Anmeldeschluss: 14. März 2021

Anmeldung: ausschließlich schriftlich

 

Dieser Kurs findet ausschließlich online über Zoom statt. Du benötigst dafür einen Computer, Laptop, Tablet oder Handy mit Internetverbindung.

 

Um die Detox Kur noch mehr zu nutzen, beachte bitte, dass du in dieser Woche viel Zeit für dich hast.

 

Es ist auch möglich die Detox Kur nur als Online-Version ohne Yoga und Vorträge zu buchen (siehe unten).

 

Wenn du dir nicht sicher bist, ob eine Detox-Kur für dich geeignet ist, konsultiere bitte deinen Arzt.

 

Der Aspekt der Begleitung und Unterstützung steht beim energetischen Arbeiten im Vordergrund. Alle Maßnahmen dienen der Gesundheitspflege, stellen keine Heilbehandlung dar und sind kein Ersatz für die ärztliche Diagnose und Behandlung.


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Detox-Kur Frühling

20. - 27. März 2021

Wenn der Körper gereinigt ist, sind seine Funktionen optimal, und der Geist und die Sinne werden klarer. Man spürt wie Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder einkehrt - ein WOHLbeFINDEN stellt sich ein. 

Mit einer Detox-Kur, kann man genau das erreichen. Die Verdauung läuft optimal, das Immunsystem wird gestärkt, Müdigkeit und Frühjahrsmüdigkeit verschwinden, man bekommt mehr Energie und Antrieb. 

Ideal ist eine Detox-Kur auch vor einer Ernährungsumstellung zur Wohlfühlfigur. 

 

Ablauf:

17. März 2021

du bekommst vorab ein Mail von mir mit Informationen und einer Einkaufsliste 

 

20. - 27. März

begleitete Detox-Woche per Mail und WhatsApp

 

Gemeinsam werden wir mehr WOHLbeFINDEN, Kraft und Energie finden. Ich freu mich auf 1 Woche Detox-Kur mit dir.

Dieser Online-Kurs beinhaltet:

  • Skript Detox-Ernährung
  • Rezepte 
  • Betreuung 1 Woche per Mail und WhatsApp

Termin, Preis:

  • 20. - 27. März 2021
  • Preis: Frühbucherbonus bis 31. Jänner 2021 € 85,-/Person, ab 1. Februar 2021 € 99,-/Person

Im Preis inbegriffen:

  • Skript inkl. Rezepte
  • Betreuung über 1 Woche per Mail und/oder WhatsApp 

Anmeldeschluss: 14. März 2021

Anmeldung: ausschließlich schriftlich

 

Um die Detox-Kur noch mehr zu nutzen, beachte bitte, dass du in dieser Woche viel Zeit für dich hast.

 

Es ist auch möglich die Detox-Kur Frühling als Kombipaket mit Online-Live-Yoga und Online-Live-Vortägen zu buchen (siehe oben).

 

Wenn du dir nicht sicher bist, ob eine Detox-Kur für dich geeignet ist, konsultiere bitte deinen Arzt.

 

 

Der Aspekt der Begleitung und Unterstützung steht beim energetischen Arbeiten im Vordergrund. Alle Maßnahmen dienen der Gesundheitspflege, stellen keine Heilbehandlung dar und sind kein Ersatz für die ärztliche Diagnose und Behandlung.


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Es ist zum aus der Haut fahren - Neurodermitis

nächster Termin Frühjahr 2021

Dieser Vortrag richtet sich speziell an Neurodermitiker/innen oder Eltern von betroffenen Kindern.

Seit meiner Kindheit hatte sie mich fest im Griff - meine Neurodermitis. Ich hab alles ausprobiert aber nichts hat wirklich geholfen. Mir war zum aus der Haut fahren. Starker Juckreiz verbunden mit ewigem Kratzen, oft auch blutig gekratzt - Schmerz war besser als der Juckreiz. Nässende Hautausschläge am ganzen Körper. Scham, Ärger, Wut und keines der neuen, tollen "Spezialmittel" hat geholfen. Nachdem auch Kortison keine Wirkung mehr gezeigt hat, hab ich mich auf die Suche nach Alternativen gemacht und bin bei der Ernährung und AMM angekommen und seit mittlerweile 12 Jahren frei von Neurodermitis. 

Jetzt wirst du dich vielleicht fragen: "Was hat Ernährung mit Neurodermitis zu tun und wie kann mir das helfen?"

Genau auf das werde ich in diesem Vortrag eingehen. 

Dieser Vortrag beinhaltet:

  • TCM-Grundlagen zur Neurodermitis
  • Was für Ursachen kann Neurodermitis haben?
  • Was kann ich machen bei Neurodermitis?
  • Wie bekämpfe ich die Ursache und nicht die Symptome?

Termin, Ort, Preis:

  • nächster Termin voraussichtlich Frühjahr 2021
  • Uhrzeit: 18.30 - 20.00 Uhr
  • Ort: wird noch bekannt gegeben
  • Preis: wird noch bekannt gegeben

Im Preis inbegriffen:

  • Skripten
  • Tee

Achtung: minimale Teilnehmerzahl 8 Personen,

    maximale Teilnehmerzahl 20 Personen

 

Anmeldeschluss: wird noch bekannt gegeben

Anmeldung: ausschließlich schriftlich

 

Der Aspekt der Begleitung und Unterstützung steht beim energetischen Arbeiten im Vordergrund. Alle Maßnahmen dienen der Gesundheitspflege, stellen keine Heilbehandlung dar und sind kein Ersatz für die ärztliche Diagnose und Behandlung.


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Natürlich gut schlafen - Schlafprobleme

nächster Termin voraussichtlich Frühjahr 2021

Dieser Workshop widmet sich ganz dem Thema Schlaf.

Kannst du nicht einschlafen oder stehst du in der Früh wie gerädert auf? Viele Menschen leiden unter den verschiedensten Schlafproblemen - Einschlafprobleme, Durchschlafprobleme, unruhiger Schlaf, nicht erholsamer Schlaf u.v.m. Alle diese Schlafprobleme haben verschiedene Ursachen - du willst diese erkennen und auflösen?

Um auf natürlichem Weg einen guten Schlaf zu bekommen, gibt es verschiedene Möglichkeiten und Techniken (z.B.: Ernährung, Yoga, Entspannungsübungen, Morgen- und Abendrituale), auf die ich in diesem Workshop sowohl theoretisch als auch praktisch eingehen werde.

Gemeinsam finden wir einen Weg für deinen gesunden, natürlich guten Schlaf. 

Dieser Workshop beinhaltet:

  • TCM-Grundlagen zum Schlaf 
  • Was sind die Ursachen für meine Schlafprobleme?
  • Wie kann ich diese Ursachen auflösen?
  • Welche Möglichkeiten und Techniken gibt es um wieder zu gutem und gesunden Schlaf zu finden?

Termin, Ort, Preis:

  • nächster Termin voraussichtlich Frühjahr 2021, 8.30 – 11.00 Uhr
  • Ort: wird noch bekannt gegeben
  • Preis: wird noch bekannt gegeben

Im Preis inbegriffen:

  • Skripten
  • Tee

Mitzubringen (falls vorhanden):

  • Yogamatte 
  • Yogapolster
  • Decke
  • evtl. warme Socken/Jackerl 
  • Stift und Block

Achtung: minimale Teilnehmerzahl 4 Personen,

    maximale Teilnehmerzahl 15 Personen

 

Anmeldeschluss: wird noch bekannt gegeben

Anmeldung: ausschließlich schriftlich


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Immunsystem ok - Erkältung adé

(Warmes für kalte Tage)

nächster Termin Herbst 2021

Gut und erkältungsfrei durch den Herbst und den Winter zu kommen, ist eine große Herausforderung. Kaltes, nasses und windiges Wetter machen es uns nicht immer leicht uns vor Erkältungen zu schützen. "Schnupfnasen" um uns herum tun ihr übriges dazu, dass uns schlussendlich doch noch eine Verkühlung erwischt.  

Bei diesem Ernährungsvortrag in Kooperation mit Sonnentor Salzburg, werde ich darauf eingehen, wie man gestärkt und

gesund mit der 5 Elemente Küche durch den Winter kommt. Welche Lebensmittel, Kochmethoden unser Immunsystem stärken und welche Maßnahmen vor einer Erkältung wichtig sind, aber auch was bei Schnupfen, Husten & Co hilfreich ist.

Dieser Vortrag beinhaltet:

  • Was ist TCM Ernährung? 
  • Was stärkt mein Immunsystem?
  • Tipps gegen Schnupfen, Husten, Halsschmerzen

Termin, Ort, Preis:

  • nächster Termin Herbst 2021, 18.30 – 20.00 Uhr
  • Ort: wird noch bekannt gegeben
  • Preis wird noch bekanntgegeben

Im Preis inbegriffen:

  • Skript
  • Tee

Achtung: minimale Teilnehmerzahl 8 Personen,

    maximale Teilnehmerzahl 20 Personen

 

Anmeldeschluss: wird noch bekanntgegeben

Anmeldung: ausschließlich schriftlich


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Detox-Kur Herbst - Online-Kombipaket - Yoga & Vorträge

nächster Termin Herbst 2021

Wenn der Körper gereinigt ist, sind seine Funktionen optimal, und der Geist und die Sinne werden klarer. Man spürt wie Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder einkehrt - ein WOHLbeFINDEN stellt sich ein. 

Mit einer Detox-Kur kann man genau das erreichen. Die Verdauung läuft optimal, das Immunsystem wird gestärkt, Müdigkeit verschwinden, man bekommt mehr Energie und Antrieb. 

Diese Detox-Kur ist auch optimal als Vorbereitung zu meinem 6-wöchigem Abnehm-Programm

 

Dieses Detox-Herbst-Kombipaket geht über 1 Woche. In dieser Woche gibt es 2 Live-Online-Gruppentreffen mit Yoga und Vortrag. Während der Woche wirst du digital per Mail und WhatsApp von mir begleitet.  

 

Ablauf:

 

du bekommst vorab ein Mail von mir mit Informationen und einer Einkaufsliste

 

Samstag

8.30 Uhr – 9.45 Uhr Yoga-Einheit

9.45 Uhr – 11.15 Uhr Vortrag Detox-Ernährung

 

1 Woche

per Mail und WhatsApp begleitete Detox-Woche

 

Samstag

8.30 Uhr – 9.45 Uhr Yoga-Einheit

9.45 Uhr – 11.15 Uhr Abschluss Detox-Ernährung

 

Gemeinsam werden wir mehr WOHLbeFINDEN, Kraft und Energie finden. Ich freu mich auf 1 Woche Detox-Kur mit dir.

Dieser Online-Workshop beinhaltet:

  • 2 Live-Detox-Yoga-Einheiten á 75 Minuten (Online über Zoom)
  • 2 Live-Vorträge á 90 Minuten (Online über Zoom)
  • Rezepte 
  • Betreuung 1 Woche per Mail und WhatsApp

Termin, Ort, Preis:

  • nächster Termin Herbst 2021 
  • Ort: ONLINE über Zoom (Live)
  • Preis: wird noch bekannt gegeben 

Im Preis inbegriffen:

  • Skripten inkl. Rezepte
  • 2 Online-Live-Yoga Einheiten
  • 2 Online-Live Vorträge
  • Betreuung über 1 Woche per Mail und WhatsApp

Zubuchbar:

  • Stoffwechsel anregendes Schröpfen (Termin nach Vereinbarung)
  • Kosten: wird noch bekannt gegeben

Voraussetzung:

  • Handy, Computer, Tablet
  • Internetverbindung

Achtung: minimale Teilnehmerzahl 4 Personen,

    maximale Teilnehmerzahl 10 Personen

 

Anmeldeschluss: wird noch bekannt gegeben

Anmeldung: ausschließlich schriftlich

 

Dieser Kurs findet ausschließlich online über Zoom statt. Du benötigst dafür einen Computer, Laptop, Tablet oder Handy mit Internetverbindung.

 

Um die Detox Kur noch mehr zu nutzen, beachte bitte, dass du in dieser Woche viel Zeit für dich hast.

 

Es ist auch möglich die Detox Kur nur als Online-Version ohne Yoga und Vorträge zu buchen (siehe unten).

 

Wenn du dir nicht sicher bist, ob eine Detox-Kur für dich geeignet ist, konsultiere bitte deinen Arzt.

 

Der Aspekt der Begleitung und Unterstützung steht beim energetischen Arbeiten im Vordergrund. Alle Maßnahmen dienen der Gesundheitspflege, stellen keine Heilbehandlung dar und sind kein Ersatz für die ärztliche Diagnose und Behandlung.


Zu diesem Termin verhindert?

Gerne informiere ich Dich über kommende Veranstaltungen durch meinen Newsletter,

oder folge mir auf Facebook und Instagram.

Detox-Kur Herbst

nächster Termin Herbst 2021

Wenn der Körper gereinigt ist, sind seine Funktionen optimal, und der Geist und die Sinne werden klarer. Man spürt wie Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder einkehrt - ein WOHLbeFINDEN stellt sich ein. 

Mit einer Detox-Kur, kann man genau das erreichen. Die Verdauung läuft optimal, das Immunsystem wird gestärkt, Müdigkeit verschwinden, man bekommt mehr Energie und Antrieb. 

Ideal ist eine Detox-Kur auch vor einer Ernährungsumstellung zur Wohlfühlfigur. 

 

Ablauf:

 

du bekommst vorab ein Mail von mir mit Informationen und einer Einkaufsliste 

 

1 Woche

begleitete Detox-Woche per Mail und WhatsApp

 

Gemeinsam werden wir mehr WOHLbeFINDEN, Kraft und Energie finden. Ich freu mich auf 1 Woche Detox-Kur mit dir.

Dieser Online-Kurs beinhaltet:

  • Skript Detox-Ernährung
  • Rezepte 
  • Betreuung 1 Woche per Mail und WhatsApp

Termin, Preis:

  • nächster Termin Herbst 2021
  • Preis: wird noch bekannt gegeben 

Im Preis inbegriffen:

  • Skript inkl. Rezepte
  • Betreuung über 1 Woche per Mail und/oder WhatsApp 

Anmeldeschluss: wird noch bekannt gegeben

Anmeldung: ausschließlich schriftlich

 

Um die Detox-Kur noch mehr zu nutzen, beachte bitte, dass du in dieser Woche viel Zeit für dich hast.

 

Es ist auch möglich die Detox-Kur Herbst als Kombipaket mit Online-Live-Yoga und Online-Live-Vortägen zu buchen (siehe oben).

 

Wenn du dir nicht sicher bist, ob eine Detox-Kur für dich geeignet ist, konsultiere bitte deinen Arzt.

 

 

Der Aspekt der Begleitung und Unterstützung steht beim energetischen Arbeiten im Vordergrund. Alle Maßnahmen dienen der Gesundheitspflege, stellen keine Heilbehandlung dar und sind kein Ersatz für die ärztliche Diagnose und Behandlung.


Zu diesem Termin verhindert?

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STÄRKEN /// AUSGLEICHEN /// BEWEGEN

bei Claudia Tober