Detox - Body, Mind & Soul

Wenn der Körper gereinigt ist, sind seine Funktionen optimal, und der Geist und die Sinne werden klarer. Man spürt, wie Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder einkehrt - ein WOHLbeFINDEN stellt sich ein.

Dich plagen Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Frühjahrsmüdigkeit?
Deine Verdauung funktioniert nicht gut? Du hast Blähungen, Verstopfung, Sodbrennen o.ä.?

Allergien plagen dich und du fürchtest dich schon vor dem Frühling?

Du möchtest dein Immunsystem stärken? 

In deinem Kopf sind nur noch Gedanken und du kommst nicht zur Ruhe?

Deine Haut ist nach dem Winter angegriffen, unrein und grobporig?

 

Wenn du auf eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja antwortest, bist du hier genau richtig!

 

Bei meinem 1-wöchigen Detox-Programm werde ich dir zeigen, wie du ohne zu hungern typgerecht deinen Körper entlastest, deinen Geist zur Ruhe bringst und gleichzeitig dein Immunsystem stärkst.

Du wirst mehr WOHLbeFINDEN auf körperlicher und geistiger Ebene erreichen. 

Hole dir deine Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit wieder zurück! 

Mein Detox-Programm ist darauf ausgerichtet, dass du genau das erreichen kannst. Die Verdauung läuft optimal, das Immunsystem wird gestärkt, Müdigkeit und Frühjahrsmüdigkeit verschwinden, du bekommst mehr Energie und Antrieb. Du hilfst deinem Körper auf sanfte Weise Schlacken und Giftstoffe auszuleiten und das ganz ohne zu hungern.

Ideal ist meine Detox-Kur auch vor einer typgerechten Ernährungsumstellung.

 Stell dir vor, du würdest ...

... entgiften ohne zu hungern. 

... mehr Energie, Kraft und Lebensfreude erlangen.

... deinem Körper etwas Gutes tun und ihn entlasten.


 Hier kommt deine Lösung:

Detox - Body, Mind & Soul

mit Ernährung und Yoga typgerecht entschlacken

20. März - 27. März 2021

Detox - Body, Mind & Soul ist nicht nur ein weiteres Detox-Programm, sondern ein Programm, das dir zeigt, wie du sowohl Körper als auch Geist reinigen kannst. Du wirst erkennen und lernen, was dir und deinem Körper gut tut. Du bekommst unter meiner Anleitung ein Programm, das du immer wieder verwenden kannst, um nicht nur deinen Körper zu reinigen, sondern auch deinen Geist wieder zu fokussieren. 

 

Gemeinsam zu mehr WOHLbeFINDEN!

Detox - Body, Mind & Soul bietet dir eine Gruppe von Gleichgesinnten. Gemeinsam werden wir 1 Woche entschlacken, mit Hilfe von Ernährung, Yoga, Meditation & Atemübungen. Dabei werden wir uns gegenseitig motivieren und natürlich auch viel Spaß haben


Sichere dir jetzt deinen Platz 

und verabschiede dich von Müdigkeit & Co.

In Detox - Body, Mind & Soul bekommst du:

Detox-Yoga

 

2 Einheiten á 75 Minuten (Online-Live über Zoom)

Yoga, Meditation & Atemtechniken unterstützen deinen Körper beim Entgiften.

Vorträge & Fragen

 

2 Einheiten á 90 Minuten (Online-Live über Zoom)

inkl. Beantwortung deiner Fragen.

 Rezepte & Skripten

 

Du bekommst eine genaue Anleitung von mir. 

Rezepte, Skripten, Tipps, Meditationen, Atemübungen u.v.m.

persönliche Betreuung 

 

Du bekommst 1 Woche persönliche Betreuung

von mir per Mail

und in einer gemeinsamen

WhatsApp-Gruppe.


 Detox - Body, Mind & Soul 

Programm

Mittwoch, 17. März 2021

Vorbereitung 

 

Du bekommst vorab ein Mail von mir mit Informationen, Tipps und einer Einkaufsliste.

Samstag, 20. März 2021 

Yoga & Vortrag

 

8.30 - 9.45 Uhr Detox-Yoga-Einheit

9.45 - 11.15 Uhr Vortrag Detox-Ernährung

Samstag 27. März 2021 

Yoga und Abschluss

 

8.30 - 9.45 Uhr Detox-Yoga-Einheit

9.45 - 11.15 Uhr Abschluss Detox-Ernährung


Während der ganzen Woche vom 20. März - 27. März 2021 begleite ich dich per Mail und in einer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe für alle Teilnehmer/innen. Die WhatsApp-Gruppe dient auch dem Austausch und der Motivation durch jede/n Einzelne/n in der Gruppe.

 Das sagen Menschen, die schon an Detox - Body, Mind & Soul teilgenommen haben: 

Das hat mir besonders gut gefallen: 

  • Gewichtsverlust
  • die täglichen, motivierenden Mails
  • das Gruppengefühl - nicht alleine zu sein während dieser Zeit und die Motivation der Gruppe haben mich mitgerissen
  • kochen mit geringen Zutaten
  • ich war nicht mehr müde und erschöpft 
  • ich habe gespürt wie mein Energielevel gestiegen ist
  • ich habe viel besser geschlafen
  • die Auswahl an Rezepten war super
  • das warme Frühstück hat mir sehr gut getan, ich habe es gleich beibehalten
  • ich habe Lebensmittel ausprobiert, die ich vorher noch nie gegessen habe
  • der Leberwickel und der Mittagsschlaf
  • die Meditationen, Atemübungen und Yogastunden
  • sanft und ohne zu hungern entschlacken und entgiften

Das ist für mich etwas schwierig gewesen:

  • der 6. Tag war der schwierigste
  • das wenige würzen ist mir nicht so leicht gefallen, habe mich aber mit der Zeit daran gewöhnt
  • die Rezepte hätte ich gerne vorab gehabt für eine bessere Planung
  • nebenbei Arbeiten geht ganz gut, aber nächstes Mal nehme ich mir die Zeit nur für mich, um das Programm noch besser nutzen zu können 

Was Detox - Body, Mind & Soul kostet ...

20. März - 27. März 2021

Detox - Basic

ohne Yoga & Vorträge

 

€ 99,-/Person

 

inkludierte Leistungen: 

  • Skript Detox-Ernährung
  • Rezepte 
  • 1 Woche Betreuung per Mail und WhatsApp-Gruppe

Detox - Early Bird

 

bis 31. Jänner 2021

€ 180,-/Person

 

inkludierte Leistungen:

  • alles, was Detox-Basic hat
  • plus Online-Live-Yoga-Einheiten
  • plus 2 Online-Live-Vorträge

Detox - Regulär

 

 ab 1. Februar 2021

€ 210,-/Person

 

inkludierte Leistungen:

  • alles, was Detox-Basic hat
  • plus 2 Online-Live-Yoga-Einheiten
  • plud 2 Online-Live-Vorträge

Für die Teilnahme an den Vorträgen und den Yoga-Einheiten benötigst du ein Handy/Tablet/Computer

mit der App Zoom und eine Internetverbindung.

Um Detox - Body, Mind & Soul noch mehr zu nutzen, beachte bitte, dass du in dieser Woche viel Zeit für dich einplanst.

Anmeldeschluss ist der 14. März 2021. Die minimale Teilnehmerzahl sind 4 Personen, die maximale Teilnehmerzahl sind 15 Personen.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob eine Detox-Woche für dich geeignet ist, konsultiere bitte deinen Arzt.

Der Aspekt der Begleitung und Unterstützung steht bei der Ernährungsberatung nach TCM und Yoga im Vordergrund. Alle Maßnahmen dienen der Gesundheitspflege, stellen keine Heilbehandlung dar und sind kein Ersatz für die ärztliche Diagnose und Behandlung.

Was Interessierte mich gefragt haben,

bevor sie sich für Detox - Body, Mind & Soul angemeldet haben:

Wie funktioniert Detox in der TCM (traditionell chinesischen Medizin)?

Beim Entschlacken in der TCM geht es nicht, wie in vielen westlichen Kuren, darum möglichst wenig zu essen, sich nur flüssig oder einseitig zu ernähren, sondern darum die Mitte zu stärken, um die Schlacken/Giftstoffe im Körper auf sanfte Weise auszuleiten. Wie genau das funktioniert, erfährst du in Detox - Body, Mind & Soul.

 

Werde ich mit Detox - Body, Mind & Soul abnehmen?

Es kommt ein bisschen auf deinen Körper an, aber die meisten Menschen verlieren etwas an Gewicht während der Detox-Woche, da der Körper die Schlacken/Giftstoffe ausscheidet. Falls du wirklich typgerecht und dauerhaft abnehmen möchtest, empfehle ich dir mein WOHLfühlABNEHMEN - In 3 Phasen typgerecht, nachhaltig und ohne zu hungern dein Wunschgewicht erreichen. Die Detox-Woche ist eine gute Vorbereitung dafür.

 

Ich muss in dieser Woche arbeiten, kann ich trotzdem an Detox - Body, Mind & Soul teilnehmen?

Ja klar, ich arbeite auch während unserer Detox-Woche. Wie du dich am besten vorbereitest (auf Vorrat kochen, Speisen mitnehmen u.v.m.) erfährst du in der Mail, die du vorab bekommst. Damit du noch genug Zeit hast um zu kochen und vorzubereiten, startet das Programm am Wochenende. Ein Tipp von mir: Nimm dir sonst nichts vor in dieser Woche und schaue, dass du so viel Zeit wie möglich für dich hast.

 

Kann ich auch mitmachen, wenn ich mich vegetarisch/vegan ernähre?

Ja, natürlich gerne. 

 

Für wen ist Detox - Body, Mind & Soul nicht geeignet?

Grundsätzlich sollte immer vor Beginn einer Detox-Woche ein Arzt konsultiert werden, ob es ratsam ist zu entschlacken. Vor allem aber, wenn es gesundheitliche Probleme gibt. Für Schwangere & Stillende, Babys & Kinder, alte & gebrechliche Menschen, Personen mit Herzerkrankungen, Menschen mit starkem Unter-/Übergewicht und/oder Essstörungen sowie schwache & zierliche Menschen ist das Programm nicht geeignet. Vorsicht und nur nach vorheriger Rücksprache mit dem Arzt gilt auch für Menschen mit erhöhtem Harnsäurespiegel und rheumatischen Erkrankungen.

STÄRKEN /// AUSGLEICHEN /// BEWEGEN

bei Claudia Tober