frisch fröhlich kräftigen

Unser Körper ist dafür geschaffen, sich zu bewegen. Das hält ihn geschmeidig und gesund bis ins hohe Alter. Mit Bewegung halten wir unsere Energien im Gleichgewicht und bringen die Organe in Schwung. Wir fühlen uns emotional ausgeglichen und spüren unsere Kraft. Lebensfreude und Lebensqualität steigen. In Yoga bei Claudia, möchte ich genau das mit Freude und Leichtigkeit vermitteln.

Yoga ist mehr Spüren und weniger Denken.
Yoga ist der Weg zu dir.
Yoga ist zur Ruhe kommen.
Yoga ist den Geist zur Ruhe bringen.

WOHLbeWEGT Yoga bei Claudia

ACHTUNG: ALLE KURSE FINDEN BIS AUF WEITERES ONLINE STATT  

 

Montag 30. März – 29. Juni 2020

Donnerstag 2. April – 25. Juni 2020

Yoga für den Mann - Donnerstag 2. April  25. Juni 2020

Guten Morgähn-Yoga - Montag 4. Mai – 29. Juni 2020

Schlaf gut-Yoga - Donnerstag 7. Mai – 25. Juni 2020

Yoga im Sommer - Donnerstag 2. Juli  27. August 2020

Entgegen der allgemeinen Meinung, dass Yoga viel mit Beweglichkeit zu tun hat, lege ich in meinen Yoga-Kursen besonderen Wert auf Kräftigung und Stabilität. Ganz nach dem Motto "Yoga in deiner eigenen Intensität", biete ich dementsprechende Alternativen zu verschiedenen Bewegungen und Bewegungsabläufen an. Auch Atem- und Meditationstechniken fließen in meinen Unterricht mit ein.

 

Guten Morgähn-Yoga:

Du kommst in der Früh nur sehr schwer aus dem Bett, würdest aber gerne fit und aktiv in den Tag starten? Dann ist Guten Morgähn-Yoga genau das Richtige für dich. Mit aktivierenden Asanas (Körperübungen) und Atemtechniken unterstützt du deinen Körper und Geist beim Wachwerden. Meditation hilft dir für den Tag gut fokussiert und stressresistent zu bleiben.

 

Schlaf gut-Yoga:

Du kommst am Abend nicht zur Ruhe? Deine Gedanken kreisen und halten dich vom Schlafen ab? 

Schlaf gut-Yoga sorgt mit beruhigenden Asanas (Körperübungen), Entspannungstechniken, Tipps & Tricks (auch aus der TCM) für einen besseren, erholsamen Schlaf.

 

Noch nicht ganz überzeugt? Dann überzeug dich selbst davon und komm zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei. 

ACHTUNG: Die Teilnahme an den Kursen/Schnupperstunde ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

 

Ich freu mich auf dich! Namasté

Im Preis inbegriffen:

  • Kleingruppe bis maximal 10 Personen
  • Yoga-Einheit wie angegeben
  • 1 Einheit pro Kurs kostenlos 

Mitzubringen (falls vorhanden):

  • Yogamatte 
  • Yogapolster
  • Decke
  • evtl. warme Socken/Jackerl 

Voraussetzung für Online-Kurse:

  • Computer, Tablet oder Handy
  • Internetverbindung

Achtung: minimale Teilnehmerzahl 6 Personen,

    maximale Teilnehmerzahl 10 Personen

 

Anmeldung: ausschließlich schriftlich

Anmeldeschluss: 1 Woche vor Kursbeginn

 

Wenn du dir nicht sicher bist, ob Yoga das richtige Bewegungsprogramm für dich ist, konsultiere bitte deinen Arzt.

 

 

 

 


 

 

Montag

 € 150,-  
  30. März – 29. Juni 2020*, 18.30–19.45 Uhr, 11 Einheiten      
  Ort: ONLINE über Zoom (Voraussetzung Handy, Computer, Tablet mit Internetverbindung)      
  *Am 13.4., 1.6. und 8.6.20 findet kein Yoga statt.      
         
  Donnerstag 150,-  
  2. April – 25. Juni 2020*, 17.30–18.45 Uhr, 11 Einheiten      
  Ort: ONLINE über Zoom (Voraussetzung Handy, Computer, Tablet mit Internetverbindung)      
  *Am  21.5. und 11.6.20 findet kein Yoga statt.      
         
  Yoga für den Mann - Donnerstag 150,-  
  2. April – 25. Juni 2020*, 19.00–20.15 Uhr, 11 Einheiten      
  Ort: ONLINE über Zoom (Voraussetzung Handy, Computer, Tablet mit Internetverbindung)      
  *Am  21.5. und 11.6.20 findet kein Yoga statt.      
         
  Guten Morgähn-Yoga - Montag 63,-  
  4. Mai – 29. Juni 2020*, 07.15–08.00 Uhr, 8 Einheiten á 45 Min.      
  Ort: ONLINE über Zoom (Voraussetzung Handy, Computer, Tablet mit Internetverbindung)      
  *Am 1.6.20 findet kein Yoga statt.      
         
  Schlaf gut-Yoga - Donnerstag 30,-  
  7. Mai – 25. Juni 2020*, 20.30–21.00 Uhr, 6 Einheiten à 30 Min.      
  Ort: ONLINE über Zoom (Voraussetzung Handy, Computer, Tablet mit Internetverbindung)      
  *Am  21.5. und 11.6.20 findet kein Yoga statt.      
         
  Yoga im Sommer - Donnerstag 120,-  
  2. Juli – 27. August 2020, 18.30–19.45 Uhr, 9 Einheiten      
  Ort: bei Schönwetter im Park (Hellbrunn), bei Schlechtwetter ONLINE über Zoom       
  (Voraussetzung Handy, Computer, Tablet mit Internetverbindung)      
         
  WOHLbeWEGT Kombi-Paket 1      
  bei gleichzeitiger Buchung von Montags- und Donnerstagskurs gilt ein Rabatt von -10%      
         
  WOHLbeWEGT Kombi-Paket 2       
  bei gleichzeitiger Buchung von Guten Morgähn- & Schlaf gut-Yoga gilt ein Rabatt von -10%      
         

Stornobedingungen: 

Bis 14 Tage vor Kursbeginn fällt keine Stornogebühr an.

Bei Rücktritt ab 7 Tage vor Kursbeginn sind 50 % des Beitrages zu entrichten,

ab 1 Tag vor dem Kurs der volle Kurs-Beitrag!

(siehe AGBs)

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bei Claudia Tober