frisch fröhlich kräftigen

Unser Körper ist dafür geschaffen, sich zu bewegen. Das hält ihn geschmeidig und gesund bis ins hohe Alter. Mit Bewegung halten wir unsere Energien im Gleichgewicht und bringen die Organe in Schwung. Wir fühlen uns emotional ausgeglichen und spüren unsere Kraft. Lebensfreude und Lebensqualität steigen. In Yoga bei Claudia, möchte ich genau das mit Freude und Leichtigkeit vermitteln.

Yoga ist mehr Spüren und weniger Denken.
Yoga ist der Weg zu dir.
Yoga ist zur Ruhe kommen.
Yoga ist den Geist zur Ruhe bringen.

WOHLbeWEGT Yoga bei Claudia

Yoga am Mittwoch 22. September  –  15. Dezember 2021

Yoga am Donnerstag 23. September  –  16. Dezember 2021

 

ab Herbst NEU: Yoga über die VHS St. Georgen i. A. (Online-Live-Kurse und Präsenzunterricht), siehe unten.

Entgegen der allgemeinen Meinung, dass Yoga viel mit Beweglichkeit zu tun hat, lege ich in meinen Yoga-Kursen besonderen Wert auf Kräftigung und Stabilität. Ganz nach dem Motto "Yoga in deiner eigenen Intensität", biete ich dementsprechende Alternativen zu verschiedenen Bewegungen und Bewegungsabläufen an. Auch Atem- und Meditationstechniken fließen in meinen Unterricht mit ein.

 

Guten Morgähn-Yoga:

Du kommst in der Früh nur sehr schwer aus dem Bett, würdest aber gerne fit und aktiv in den Tag starten? Dann ist Guten Morgähn-Yoga genau das Richtige für dich. Mit aktivierenden Asanas (Körperübungen) und Atemtechniken unterstützt du deinen Körper und Geist beim Wachwerden. Meditation hilft dir für den Tag gut fokussiert und stressresistent zu bleiben.

 

Schlaf gut-Yoga:

Du kommst am Abend nicht zur Ruhe? Deine Gedanken kreisen und halten dich vom Schlafen ab? 

Schlaf gut-Yoga sorgt mit beruhigenden Asanas (Körperübungen), Entspannungstechniken, Tipps & Tricks (auch aus der TCM) für einen besseren, erholsamen Schlaf.

 

Noch nicht ganz überzeugt? Dann überzeug dich selbst davon und komm zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei. 

ACHTUNG: Die Teilnahme an den Kursen/Schnupperstunde ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

 

Ich freu mich auf dich! Namasté

Im Preis inbegriffen:

  • Kleingruppe bis maximal 12 Personen
  • Yoga-Einheit wie angegeben
  • 1 Einheit pro Kurs kostenlos 

Mitzubringen (falls vorhanden):

  • Yogamatte 
  • Yogapolster
  • Decke
  • evtl. warme Socken/Jackerl 

Voraussetzung für Online-Kurse:

  • Computer, Tablet oder Handy
  • stabile Internetverbindung

Achtung: minimale Teilnehmerzahl 6 Personen,

    maximale Teilnehmerzahl 12 Personen

 

Anmeldung: ausschließlich schriftlich

Anmeldeschluss: 1 Woche vor Kursbeginn

 

Wenn du dir nicht sicher bist, ob Yoga das richtige Bewegungsprogramm für dich ist, konsultiere bitte deinen Arzt.

 

* die Kurse ab Herbst finden solange es gesetzlich erlaubt ist im Präsenzunterricht statt, ansonsten ersatzweise Online-Live über Zoom.


WOHLbeWEGT Yoga in Salzburg Stadt

Präsenzunterricht und Online-Live-Kurse

 

 

Mittwoch

€  165,-  
  22. September – 15. Dezember 2021*, 18.30–19.45 Uhr, 12 Einheiten á 75 Min      
  Ort: Physio M1 (Carl-Zuckermayer-Straße 38, 5020 Salzburg)      
  *Am 8.12.2021 findet kein Yoga statt.      
         
  Donnerstag 180,-  
  23. September – 16. Dezember 2021*, 17.30–18.45 Uhr, 13 Einheiten á 75 Min      
  Ort: 50plus Center (Alpenstraße 99, 5020 Salzburg)      
         
  Donnerstag 180,-  
  23. September – 16. Dezember 2021*, 19.00–20.15 Uhr, 13 Einheiten á 75 Min      
  Ort: 50plus Center (Alpenstraße 99, 5020 Salzburg)      
         
  Schlaf gut-Yoga      
  nächster Termin vorraussichtlich Oktober 2021, 20.30–21.00 Uhr, 5 Einheiten à 30 Min.      
  Ort: ONLINE über Zoom (Voraussetzung Handy, Computer, Tablet mit Internetverbindung)      
         

WOHLbeWEGT Yoga über die VHS St. Georgen im Attergau

Online-Live-Kurse und Präsenzunterricht

 

 

Montag - Guten Morgen-Yoga - (Online-Live-Kurs)

     
  4. Oktober 2021 – 10. Jänner 2022*, 7.00–7.50 Uhr, 11 Einheiten á 50 Min      
 

Ort: ONLINE über Zoom 

     
  *Am 1.11.2021 und vom 20.12.2021 – 9.1.2022 findet kein Yoga statt.      
         
  Montag - Vormittagskurs      
  4. Oktober 2021 – 10. Jänner 2022*, 9.30–10.30 Uhr, 11 Einheiten á 60 Min      
  Ort: Musikschule St. Georgen im Attergau (Dr. Greilstraßé 45, 4880 St. Georgen im Attergau)      
  *Am 1.11.2021 und vom 20.12.2021 – 9.1.2022 findet kein Yoga statt.      
         
  Dienstag - After Work Yoga - (Online-Live-Kurs)      
  5. Oktober 2021 – 11. Jänner 2022*, 18.30–19.30 Uhr, 11 Einheiten á 60 Min      
  Ort: ONLINE über Zoom       
  *Am 26.10.2021 und vom 20.12.2021 – 9.1.2022 findet kein Yoga statt.      
         

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