frisch fröhlich kräftigen

Unser Körper ist dafür geschaffen, sich zu bewegen. Das hält ihn geschmeidig und gesund bis ins hohe Alter. Mit Bewegung halten wir unsere Energien im Gleichgewicht und bringen die Organe in Schwung. Wir fühlen uns emotional ausgeglichen und spüren unsere Kraft. Lebensfreude und Lebensqualität steigen. In Yoga bei Claudia, möchte ich genau das mit Freude und Leichtigkeit vermitteln.

Yoga ist mehr Spüren und weniger Denken.
Yoga ist der Weg zu dir.
Yoga ist zur Ruhe kommen.
Yoga ist den Geist zur Ruhe bringen.

WOHLbeWEGT Yoga bei Claudia

Yoga am Montag 21. September – 7. Dezember 2020

Online-Yoga am Dienstag 22. September - 1. Dezember 2020

Yoga am Donnerstag 24. September – 10. Dezember 2020

Yoga für den Mann - Donnerstag 24. September – 10. Dezember 2020

Entgegen der allgemeinen Meinung, dass Yoga viel mit Beweglichkeit zu tun hat, lege ich in meinen Yoga-Kursen besonderen Wert auf Kräftigung und Stabilität. Ganz nach dem Motto "Yoga in deiner eigenen Intensität", biete ich dementsprechende Alternativen zu verschiedenen Bewegungen und Bewegungsabläufen an. Auch Atem- und Meditationstechniken fließen in meinen Unterricht mit ein.

 

Guten Morgähn-Yoga:

Du kommst in der Früh nur sehr schwer aus dem Bett, würdest aber gerne fit und aktiv in den Tag starten? Dann ist Guten Morgähn-Yoga genau das Richtige für dich. Mit aktivierenden Asanas (Körperübungen) und Atemtechniken unterstützt du deinen Körper und Geist beim Wachwerden. Meditation hilft dir für den Tag gut fokussiert und stressresistent zu bleiben.

 

Schlaf gut-Yoga:

Du kommst am Abend nicht zur Ruhe? Deine Gedanken kreisen und halten dich vom Schlafen ab? 

Schlaf gut-Yoga sorgt mit beruhigenden Asanas (Körperübungen), Entspannungstechniken, Tipps & Tricks (auch aus der TCM) für einen besseren, erholsamen Schlaf.

 

Noch nicht ganz überzeugt? Dann überzeug dich selbst davon und komm zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei. 

ACHTUNG: Die Teilnahme an den Kursen/Schnupperstunde ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

 

Ich freu mich auf dich! Namasté

Im Preis inbegriffen:

  • Kleingruppe bis maximal 12 Personen
  • Yoga-Einheit wie angegeben
  • 1 Einheit pro Kurs kostenlos 

Mitzubringen (falls vorhanden):

  • Yogamatte 
  • Yogapolster
  • Decke
  • evtl. warme Socken/Jackerl 

Voraussetzung für Online-Kurse:

  • Computer, Tablet oder Handy
  • Internetverbindung

Achtung: minimale Teilnehmerzahl 6 Personen,

    maximale Teilnehmerzahl 12 Personen

 

Anmeldung: ausschließlich schriftlich

Anmeldeschluss: 1 Woche vor Kursbeginn

 

Wenn du dir nicht sicher bist, ob Yoga das richtige Bewegungsprogramm für dich ist, konsultiere bitte deinen Arzt.

 

 

 

 


 

 

Montag

     
  21. September – 7. Dezember 2020*, 18.30–19.45 Uhr, 11 Einheiten á 75 Min. 150,-   
  Ort: Physio M1 (Carl-Zuckermayer-Straße 38, 5020 Salzburg)      
  *Am 26.10.2020 findet kein Yoga statt.      
         
  Dienstag - Online 150,-  
  22. September – 1. Dezember 2020, 19.00–20.15 Uhr, 11 Einheiten      
  Ort: ONLINE über Zoom (Voraussetzung Handy, Computer, Tablet mit Internetverbindung)      
         
  Schlaf gut-Yoga       
  nächster Termin vorraussichtlich Februar 2021, 20.30–21.00 Uhr, 5 Einheiten à 30 Min.      
  Ort: ONLINE über Zoom (Voraussetzung Handy, Computer, Tablet mit Internetverbindung)      
         
  Donnerstag 165,-  
  24. September – 10. Dezember 2020, 17.30–18.45 Uhr, 12 Einheiten á 75 Min.      
  Ort: 50plus Center (Alpenstraße 99, 5020 Salzburg)      
         
  Yoga für den Mann - Donnerstag 165,-  
  24. September – 10. Dezember 2020, 19.00–20.15 Uhr, 12 Einheiten à 75 Min.      
  Ort: 50plus Center (Alpenstraße 99, 5020 Salzburg)      
         
  Guten Morgähn-Yoga       
  nächster Termin vorraussichtlich Februar 2021, 7.00-7.45 Uhr, 5 Einheiten à 45 Min.      
  Ort: ONLINE über Zoom (Voraussetzung Handy, Computer, Tablet mit Internetverbindung)      
         
  WOHLbeWEGT Kombi-Paket 1      
  bei gleichzeitiger Buchung von 2 Yoga-Kursen (Montags-, Dienstags- und/oder Donnerstagskurs) gilt ein Rabatt von -10%      
         
  WOHLbeWEGT Kombi-Paket 2       
  bei gleichzeitiger Buchung von Guten Morgähn- & Schlaf gut-Yoga gilt ein Rabatt von -10%      
         

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