Waren die letzten Jahre auch sehr turbulent für dich? Bewegte Zeiten, die Spuren hinterlassen haben? Angst, Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit ... sind zu deinen ständigen Begleitern geworden? Mutlos und erschöpft kommst du gar nicht mehr zur Ruhe?

Wie mir Atemtechniken, Entspannungsübungen und Meditation durch die turbulenten Zeiten geholfen haben und ich es schaffe mich trotz allem immer wieder zu motivieren? Wie ich Angst durch Mut, Traurigkeit durch Freude und Hoffnungslosigkeit durch Zuversicht ersetzt habe, zeige ich dir in diesem Kurs. 

Ich freu mich auf dich! Namasté

Wer kennt das nicht: ein Alltag geprägt von Stress, Hektik, Millionen von Gedanken, alles gleichzeitig erledigen und doch schafft man es nicht?

Gedankenschleifen, Schlaflosigkeit, Unruhe, Rastlosigkeit, ... 

Meditieren kann dir helfen, wieder bewusster zu leben und das Tor zu dir zu öffnen. Es ist ein Weg vom Außen, in dem wir täglich leben, wieder nach innen zu gehen - nach innen zu schauen, den Mittelweg wieder zu finden. Meditation bringt den Geist zur Ruhe - wie ein kurzer Urlaub vom Alltag oder ein Powernap, aus dem man neue Kraft schöpfen kann.

In meinem Meditationskurs werde ich dir verschiedene Techniken vorstellen, die du ganz für dich und in Ruhe machen kannst, aber auch einige, die du ganz einfach in den Alltag integrieren kannst.

Ich zeige dir in meinen Kursen Meditationen im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen. 

Ich freu mich auf dich! Namasté